يمكن أن يكون المغص، الذي يتسم بالبكاء الشديد الذي لا يمكن تهدئته عند الأطفال الأصحاء، تجربة مؤلمة لكل من الرضع وآبائهم. إن فهم طبيعة المغص واستكشاف العلاجات الفعّالة للمغص أمر بالغ الأهمية لتوفير الراحة والدعم خلال هذه المرحلة الصعبة. وبينما لا يوجد علاج واحد لكل شيء، يمكن أن تساعد استراتيجيات مختلفة في إدارة الأعراض وتهدئة طفلك.
فهم المغص
يُعرَّف المغص عمومًا بأنه البكاء لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا، لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع، لأكثر من ثلاثة أسابيع لدى الرضيع الذي يتمتع بصحة جيدة. ويبدأ المغص عادةً في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ويختفي غالبًا بحلول الشهر الرابع من العمر. لا يزال السبب الدقيق غير معروف، ولكن العوامل المساهمة قد تشمل الغازات، أو الإفراط في التحفيز، أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة في النظام الغذائي للأم (إذا كانت ترضع طفلها رضاعة طبيعية) أو الحليب الصناعي.
إن التعرف على علامات المغص هو الخطوة الأولى نحو إيجاد حلول فعالة. وغالبًا ما تشمل هذه العلامات نوبات بكاء شديدة، وسحب الساقين إلى البطن، وقبضة اليد، واحمرار الوجه. ومن المهم استبعاد أي حالات طبية كامنة مع طبيب الأطفال.
علاجات فعالة للمغص
التعديلات الغذائية
بالنسبة للأمهات المرضعات، فكري في التخلص من المواد المسببة للحساسية المحتملة من نظامك الغذائي، مثل منتجات الألبان والكافيين وفول الصويا والمكسرات والغلوتين، واحدة تلو الأخرى، لمعرفة ما إذا كان ذلك يحدث فرقًا. احتفظي بمذكرات طعام لتتبع تناولك ورد فعل طفلك. بالنسبة للأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي، تحدثي إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول التحول إلى تركيبة مضادة للحساسية أو تركيبة مصممة للمعدة الحساسة. عادة ما تكون هناك حاجة لفترة تجريبية لمدة أسبوع إلى أسبوعين لتقييم التأثير.
الحركة والتمركز اللطيف
يمكن أن تساعد بعض الأوضاع والحركات في تخفيف الغازات وعدم الراحة. يمكن أن تكون “حملة المغص”، حيث يتم حمل الطفل ووجهه لأسفل على طول ساعدك، فعالة بشكل خاص. يمكن أن يوفر لك التأرجح اللطيف أو التأرجح أو المشي مع طفلك الراحة أيضًا.
- وقت البطن: يمكن أن يساعد وقت البطن الخاضع للإشراف على إخراج الغازات المحاصرة.
- حمل الطفل: إن استخدام حزام أو حامل يبقي طفلك قريبًا ويوفر له حركة لطيفة.
تقنيات التجشؤ
التجشؤ المتكرر أثناء الرضاعة وبعدها ضروري لمنع تراكم الغازات. جربي أوضاعًا مختلفة للتجشؤ، مثل فوق كتفك، أو الجلوس على حضنك، أو الاستلقاء على وجهك أمام حضنك. ربتي على ظهر طفلك أو افركيه برفق لتشجيعه على التجشؤ.
أصوات وبيئة مهدئة
إن تهيئة بيئة هادئة للطفل قد تساعد في تهدئة المغص الذي يعاني منه. كما أن الضوضاء البيضاء، مثل المروحة أو جهاز الضوضاء البيضاء أو تسجيل ضربات القلب، قد تكون فعالة للغاية. كما أن التقميط قد يوفر شعورًا بالأمان والراحة، مما يحاكي شعور الطفل بالوجود في الرحم.
تدليك الأطفال
يمكن أن يساعد التدليك اللطيف على استرخاء عضلات طفلك وتخفيف الغازات. استخدمي حركة دائرية على بطن طفلك، مع التحرك في اتجاه عقارب الساعة. يمكنك أيضًا تدليك ساقيه وقدميه برفق.
ماء المغص
ماء المغص هو علاج عشبي يستخدم منذ أجيال لتهدئة الأطفال الذين يعانون من المغص. يحتوي هذا العلاج عادة على أعشاب مثل الزنجبيل واليانسون والبابونج، والتي يُعتقد أنها تساعد في الهضم والغازات. استشر طبيب الأطفال قبل استخدام ماء المغص للتأكد من أنه آمن لطفلك ومناقشة الجرعة المناسبة.
البروبيوتيك
تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك قد يساعد في تقليل أعراض المغص من خلال تعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي. استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء البروبيوتيك لطفلك. اختر البروبيوتيك المصمم خصيصًا للرضع.
متى يجب عليك طلب المشورة الطبية
رغم أن المغص لا يشكل عادة أي ضرر، فمن المهم استبعاد أي حالات طبية كامنة. استشيري طبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من الحمى أو القيء أو الإسهال أو عدم التغذية بشكل جيد أو يبدو خاملاً بشكل غير عادي. اطلبي المشورة الطبية أيضًا إذا كنت قلقة بشأن بكاء طفلك أو سلوكه.
نصائح إضافية للتعامل مع المغص
إن رعاية طفل يعاني من المغص قد تكون مرهقة عاطفيًا وجسديًا. من المهم أن تعتني بنفسك حتى تتمكني من تقديم أفضل رعاية ممكنة لطفلك. تذكري أن هذه المرحلة مؤقتة.
- خذ فترات راحة: اطلب المساعدة من شريكك أو أفراد أسرتك أو أصدقائك. حتى الاستراحة القصيرة قد تحدث فرقًا كبيرًا.
- مارس الرعاية الذاتية: احصل على قسط كافٍ من الراحة، وتناول وجبات صحية، وشارك في الأنشطة التي تستمتع بها.
- انضم إلى مجموعة دعم: إن التواصل مع الآباء الآخرين الذين يمرون بنفس التجربة يمكن أن يوفر الدعم العاطفي والنصائح العملية.
- تذكر أنه ليس خطأك: المغص لا يحدث بسبب أي شيء فعلته أو لم تفعله.
تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر، وما يصلح مع طفل قد لا يصلح مع طفل آخر. تحلي بالصبر والمثابرة في تجربة علاجات مختلفة حتى تجدي العلاج الذي يوفر أكبر قدر من الراحة لطفلك. إنها عملية من التجربة والخطأ.
