إن العام الأول من حياة الطفل هو فترة غير عادية من النمو والتطور. إن مشاهدة طفلك يحقق إنجازات مختلفة أمر مدهش حقًا. ومن بين الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام ملاحظة تطور المهارات البدنية الأساسية. تشكل هذه التطورات البدنية الأساس للمهارات الحركية والاستقلالية في المستقبل. إن فهم هذه الإنجازات يمكن أن يساعدك في دعم رحلة طفلك.
👶 التدحرج: إنجاز كبير
غالبًا ما يكون التدحرج من أحد الإنجازات الجسدية المهمة الأولى. عادةً، يبدأ الأطفال في التدحرج من البطن إلى الظهر في حوالي الشهر الرابع. وعادةً ما يتبع التدحرج من الظهر إلى البطن بعد ذلك بقليل، حوالي الشهر السادس. يشير هذا الإنجاز إلى زيادة القوة والتنسيق.
شجعي طفلك على تنمية هذه المهارة من خلال توفير الكثير من الوقت له على بطنه. ضعي الألعاب بعيدًا عن متناوله لتحفيزه. راقبي طفلك دائمًا أثناء وقت الاستلقاء على بطنه لضمان سلامته.
🚼 الجلوس: اكتساب الاستقلال
يعد الجلوس خطوة أخرى بالغة الأهمية في التطور البدني. يستطيع معظم الأطفال الجلوس دون دعم لفترة قصيرة في عمر 6 أشهر تقريبًا. وبحلول الشهر الثامن، يمكنهم عادةً الجلوس بثبات دون دعم. تتيح لهم هذه القدرة المكتشفة حديثًا استكشاف العالم من منظور جديد.
ساعد طفلك على التدرب على الجلوس بوضعه في وضعية جلوس مدعومة. استخدم الوسائد أو وسادة الدعم لتوفير دعم إضافي. قلل الدعم تدريجيًا مع تحسن قوة عضلاته الأساسية.
🤸 الزحف: استكشاف العالم
الزحف هو مرحلة مهمة تحدث عادة بين الشهر السابع والعاشر من عمر الطفل. ورغم أن بعض الأطفال يتجنبون الزحف تمامًا، إلا أنه مهارة قيمة لتطوير التنسيق والقوة. يسمح الزحف للأطفال باستكشاف بيئتهم بشكل مستقل. ويعزز هذا الاستكشاف الفضول والتطور المعرفي.
خصصي مساحة آمنة لطفلك ليزحف فيها. أزيلي أي عوائق من على الأرض. شجعيه على الزحف بوضع الألعاب بعيدًا عن متناوله. قد يزحف بعض الأطفال أو يتدحرجون أو يستخدمون طرقًا أخرى للحركة، وهي أيضًا طبيعية تمامًا.
🚶 الوقوف والوقوف: الاستعداد للمشي
في الفترة من 9 إلى 12 شهرًا، يبدأ الأطفال عادةً في سحب أنفسهم للوقوف. وهذه علامة على أنهم يطورون قوة الساق والتوازن اللازمين للمشي. وقد يتمسكون في البداية بالأثاث للحصول على الدعم. وهذه المرحلة هي مقدمة أساسية للمشي المستقل.
وفر لطفلك أثاثًا ثابتًا ليستخدمه كدعم. تأكد من أن الأثاث قوي ولن ينقلب. شجعه بوضع الألعاب على أسطح مرتفعة قليلاً. هذا يحفزه على سحب نفسه إلى الأعلى.
👣 المشي: اتخاذ الخطوات الأولى
المشي هو تتويج لكل التطورات الجسدية السابقة. يتخذ معظم الأطفال خطواتهم الأولى بين الشهر التاسع والخامس عشر. في البداية، يمشون بوقفة واسعة وخطوات غير ثابتة. ومع مرور الوقت، يتحسن توازنهم وتنسيقهم.
شجِّع طفلك على المشي من خلال الإمساك بيديه والمشي معه. وفر له مساحة آمنة ومفتوحة لممارسة المشي. احتفل بإنجازاته وقدم له الكثير من التشجيع.
🖐️ المهارات الحركية الدقيقة: الإمساك والتلاعب
بالإضافة إلى المهارات الحركية الإجمالية، تتطور المهارات الحركية الدقيقة أيضًا بسرعة خلال العام الأول. تتضمن هذه المهارات استخدام العضلات الصغيرة في اليدين والأصابع. يعد الإمساك بالأشياء والوصول إليها والتلاعب بها من المهارات الحركية الدقيقة الأساسية. هذه المهارات ضرورية للمهام المستقبلية مثل التغذية والكتابة.
وفر لطفلك ألعابًا مناسبة لعمره تشجعه على الإمساك بها والتلاعب بها. تعتبر الكتل الناعمة والخشخيشات والكرات ذات الملمس الناعم خيارات ممتازة. راقب طفلك عن كثب لمنع مخاطر الاختناق.
💪 دعم النمو البدني لطفلك
هناك عدة طرق لدعم النمو البدني لطفلك خلال العام الأول. يعد توفير بيئة آمنة ومحفزة أمرًا ضروريًا. يعد وقت الاستلقاء على البطن واللعب التفاعلي والألعاب المناسبة لعمر الطفل من الأمور المفيدة. تذكر أن كل طفل يتطور وفقًا لسرعته الخاصة.
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في دعم النمو البدني لطفلك:
- ✅ توفير الكثير من الوقت للبطن منذ سن مبكرة.
- ✅ تقديم مجموعة متنوعة من الألعاب المناسبة للعمر.
- ✅ المشاركة في اللعب التفاعلي، مثل ألعاب الوصول والإمساك.
- ✅ إنشاء بيئة آمنة ومحفزة.
- ✅تشجيع الحركة والاستكشاف.
- ✅ احتفل بإنجازاتهم وقدم لهم الكثير من التشجيع.
🩺 متى تطلب المشورة المهنية
في حين أن معظم الأطفال يتطورون ضمن نطاق طبيعي، فمن الضروري مراقبة تقدمهم. إذا كانت لديك مخاوف بشأن النمو البدني لطفلك، فاستشيري طبيب الأطفال الخاص بك. يمكن أن يساعد التدخل المبكر في معالجة أي مشكلات محتملة. وهذا يضمن وصول طفلك إلى إمكاناته الكاملة.
وفيما يلي بعض العلامات التي قد تستدعي استشارة طبيب الأطفال الخاص بك:
- ❗ عدم القدرة على التدحرج لمدة 6 أشهر.
- ❗ عدم القدرة على الجلوس بدون دعم لمدة 9 أشهر.
- ❗ عدم القدرة على الزحف أو أشكال الحركة الأخرى بحلول 12 شهرًا.
- ❗ عدم القدرة على الوقوف لمدة 12 شهرًا.
- ❗ عدم محاولة المشي بحلول 15 شهرًا.
- ❗ عدم تناسق ملحوظ في الحركة أو القوة.
🗓️ نظرة عامة على التطور البدني شهريًا
ولإعطائك صورة أكثر وضوحًا، إليك جدول زمني عام للتطور البدني خلال السنة الأولى:
- 0-3 أشهر: التحكم في الرأس، والحركات الانعكاسية، ومنعكس الإمساك.
- 4-6 أشهر: التدحرج، الجلوس مع الدعم، الوصول إلى الأشياء.
- 7-9 أشهر: الجلوس دون دعم، الزحف، نقل الأشياء بين اليدين.
- 10-12 شهرًا: القدرة على الوقوف، والتجول على الأثاث، والإمساك بالملقط.
- 12 شهرًا أو أكثر: المشي بشكل مستقل، وتحسين المهارات الحركية الدقيقة.
💡أهمية اللعب
اللعب جزء لا يتجزأ من التطور البدني للطفل. فهو يسمح له باستكشاف بيئته وممارسة مهارات جديدة وبناء القوة والتنسيق. اختر الألعاب والأنشطة المناسبة لعمره والتي تشجع على الحركة. تذكر أن التفاعلات البسيطة، مثل لعبة الغميضة ولعبة الكعك، يمكن أن تساهم أيضًا في نموه.
فيما يلي بعض أفكار اللعب لكل مرحلة:
- 0-3 أشهر: الألعاب المتحركة، والخشخيشات، والألعاب الناعمة بألوان متباينة.
- 4-6 أشهر: صالات الألعاب الرياضية النشطة، والكرات المزخرفة، وأكواب التكديس.
- 7-9 أشهر: أنفاق الزحف، ألعاب الدفع والسحب، المكعبات الناعمة.
- 10-12 شهرًا: فرز الأشكال، وحلقات التكديس، والسيارات والشاحنات اللعب.
- 12 شهرًا أو أكثر: ألعاب الدفع، وألعاب الركوب، والكرات للركل والرمي.
❤️ احتفل بكل إنجاز
تذكري أن تحتفلي بكل إنجاز مهما كان صغيرًا. فكل إنجاز هو شهادة على العمل الجاد الذي يبذله طفلك وتقدمه. قدمي له الكثير من الثناء والتشجيع. احرصي على خلق بيئة إيجابية وداعمة. فحبك ودعمك سيساعدان طفلك على النمو والازدهار.
وثِّقي هذه الأحداث المهمة بالصور والفيديوهات. ستظل هذه الذكريات عزيزة على قلبك لسنوات قادمة. استمتعي برحلة مشاهدة طفلك ينمو ويتطور.
😴 الراحة والتعافي
الراحة الكافية ضرورية للنمو البدني للطفل. يسمح النوم لجسمه بالإصلاح وإعادة البناء. تأكدي من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم كل يوم. ضعي روتينًا ثابتًا للنوم. من المرجح أن يكون الطفل الذي يحصل على قسط كافٍ من الراحة متيقظًا ومنخرطًا. هذا يجعله مستعدًا للاستكشاف والتعلم.
وفيما يلي بعض النصائح لتعزيز عادات النوم الجيدة:
- 🌙 إنشاء روتين ثابت لوقت النوم.
- 🌙 قم بإنشاء بيئة نوم مظلمة وهادئة وباردة.
- 🌙 تجنب قضاء وقت أمام الشاشة قبل النوم.
- 🌙 تأكدي من أن طفلك مرتاح ويتغذى جيدًا.
🍎التغذية والنمو البدني
تلعب التغذية السليمة دورًا حيويًا في دعم النمو البدني. يوفر حليب الأم أو الحليب الصناعي العناصر الغذائية الأساسية. مع نمو طفلك، أدخلي الأطعمة الصلبة الغنية بالفيتامينات والمعادن. يدعم النظام الغذائي المتوازن نمو العظام وتطور العضلات بشكل صحي. وهذا يوفر الطاقة اللازمة للنشاط البدني.
استشر طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية المعتمد للحصول على إرشادات حول تغذية الرضع. يمكنهم مساعدتك في إنشاء خطة تغذية تلبي احتياجات طفلك الفردية.
